Необходимое количество консультаций зависит от степени сложности, глубины, продолжительности периода подавления и избегания ментальных трудностей. Нередко для достижения результата достаточно диагностической сессии, которая также включает в себя исследование с использованием карты мышления, чтобы в дальнейшем самостоятельно адаптировать среду в свою пользу. Однако прохождение системного плана в 10 встреч гарантирует закрепление желаемых когнитивных и поведенческих изменений.
При наличии психотравматического опыта (насилие, отвержение, унижение, депривация, утрата) рекомендуется минимум 30 встреч.